レッスン紹介

「ピラティス」は体幹・インナーマッスルを強化し使える筋力と体のバランスを整えます。姿勢改善、内臓機能向上や免疫UPにも期待できます。

深い呼吸を意識し心身の緊張をほぐし、心身のバランスを整えます。リラックスしてリフレッシュができるようにゆっくり行います。

TRXサスペンションを使用し、自体重と重力を負荷に利用してトレーニングします。筋力UP、体幹強化、運動初心者や機能回復、アスリートまで全身の機能向上に期待できます。

有酸素と筋力トレーニングを音楽に合わせ行い、ウェーブリングを使用し筋膜リリースや機能向上、骨盤矯正などケアを行うことで体のメンテナンスも期待できます。

マンツーマンで運動をサポート。初回カウンセリングで、目的に合わせメニューを組みます。トレーニングでも柔軟性UPのストレッチなど目的は皆さん様々です。

リフォーマーピラティスを準備中です…体幹を意識し、連動して他の部位の筋力を動かし機能を高めます。後遺症などがある方からダイエット目的、リハビリと幅広く効果的です。